ブログ更新・・・食事のことなど

少し時間がありますので近況アップです。

もっぱらスマホのみです・・・。

パソコンの立ち上げ、とりわけブログ更新などは手間がかかります。(^_^;)

お立ち寄り頂いている方々にはありがとうございます。


食事は相変わらず五穀と雑穀を中心に少しの野菜と豆類です。

五穀というのは、『古事記』では　稲・麦・粟・大豆・小豆です。

米は白米ではなく、玄米から８分搗き程度をとっています。

ごはんを炊くときは　押麦、稗、キヌア、モチキビ、タカキビ、ハトムギ、ゴマ、ヒジキ　なども入れ、

豆も数種類、米も赤米、黒米などをブレンドしていますので、ごはんだけで１０品目以上です。

ここに梅干（塩と梅のみで漬けたもの）と納豆、揚げ、味噌汁がつくと、ごちそうです。

毎日同じでも飽きません。(^_^)

もちろん肉も魚も食いません。


世間的には質素な食事かもしれませんが、これで体重が増えました。(^^♪

頻繁にあった立ちくらみもなくなりました。

これがいいのかどうか、死ぬまで分かりませんが、なんの不足も感じません。




職場近くではもう白梅が咲いていましたが、

まだ寒さが来るかと思います。

体調には気をつけて、穏やかな日々をお過ごしください。