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バナナの日 「食べ物あれこれ(257869)」

Foods!

今日、8月7日はバ(8)ナナ(7)の日。

私もバナナには大変お世話になっている者の一人ですが、バナナにはすぐに吸収されてエネルギーに変わるブドウ糖のほか、果糖、ショ糖、でんぷんなど、吸収される速度が異なるさまざまな糖類が含まれますので、エネルギーが長く持続するということ。

スポーツ選手がスタミナ源としてバナナを食べるのも納得ですね。ナイフを使わないので手間もかかりませんしね。

また、栄養満点というイメージから、バナナはカロリーが高いと思っている方多いのでは?でも、バナナ1個(100g)のカロリーは86kcal。。。。。板チョコ1枚(70g)390 kcalの約5分の1、ご飯1杯(150g)252kcalの約3分の1しかありません。

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Comment 4

とみたや

★こまねこ0930さん

>高校生のころは学校にバナナをオヤツがわりにもっていってよく友達に笑われておりました(笑)
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こんばんは!
バナナをおやつに持っていっていたとは驚きました。

>バナナと氷と牛乳をミキサーでガーッっとやると
>最高においしいバナナミルクができますよ♪
>食欲のない朝、けっこうこればっかり飲んでました。
-----
おお、それはおいしそうですね!早速試さないと!

こまねこ0930

バナナの日!?(´・∀・`)

そんな日があるなんて知らなんだー★
高校生のころは学校にバナナをオヤツがわりにもっていってよく友達に笑われておりました(笑)
バナナと氷と牛乳をミキサーでガーッっとやると
最高においしいバナナミルクができますよ♪
食欲のない朝、けっこうこればっかり飲んでました。

とみたや

★doisanさん

>バナナの日があるなんて知りませんでしたが、バナナ大学があることにもっと驚きました。
>またバナナのカロリーも高い高いと思っていましたが、そうなんですね。無知って怖いですね。
-----
こんばんは!
そうでしょ~、意外と見てくれや思い込みで判断している事って多いんですよね~。
私も気をつけないと!!

doisan

Re:バナナの日(08/07)

バナナの日があるなんて知りませんでしたが、バナナ大学があることにもっと驚きました。
またバナナのカロリーも高い高いと思っていましたが、そうなんですね。無知って怖いですね。