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癒しの苔盆栽 と睡眠薬 「暮らしを楽しむ(626114)」

2008年07月31日
草花愛ずる 12
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今日は昨日よりは涼しく感じましたが、陽射しカンカン、時々暗雲立ち込めて雨が降りそうになったり・・・・・・

この所天気がどうも変な感じです。 

 

さてさて、このところ元気のなかった苔のミニ盆栽ちゃんですが、

ここ数日、日当たりのいい場所に移してあげたら、見る見る元気がもどってきた様子♪

とってもキレイな緑色になってきました よかったねぇ、苔ちゃん。

下の様な、きれいで美しい苔を目指そうね~。

  

ところで。。。。。昨夜は涼しくてよく眠れるかと思っていました

・・・・・・でも、やはり4時間くらいでした。

ふた月ほどひどい不眠で、毎日4~5時間ほどしか布団に入っていません。

 睡眠改善薬  ドリエル とか 

 睡眠改善薬 ネオデイ とかってあるようですが、

効果はどうなんでしょうね。。。。。。薬ってちょっと怖いし。

効きすぎても困っちゃうしねぇ。。。。

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とみたや
Author: とみたや
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自転車に乗ってお散歩と写真を楽しんでいます。
ときどき紙遊び(切り折り紙)をしています。
魂の磨きについて考えて生きたいと思います。

Comment(12)

There are no comments yet.

とみたや

★こまねこ0930さん

>先日たまたま夏の快眠術~という某番組を見ましたらば。。。
>晩ご飯は体温が上昇するようなカプサイシンの含まれるようなものを食べ、
>20分ほど、ぬるめのお風呂にきちんと入ることで
>ある程度、体温を上げておき
>就寝時には、タイマー付きの扇風機をかけて
>ねると体温に落差が生じ、その落差が大きければ
>大きいほど快眠に繋がるそうです♪
>就寝の数時間前にはフットライトくらいの灯りで
>静かな時間の中リラックスするのもコツのようで♪
>私、試してみましたが結構ヨカッタですよ~(・∀・)♪
-----
こんにちは!はい!その様に心がけておりますのですが。。。。。。。。眠いのに寝付けない、疲れているのに寝付けない。。。。。。困りもんです。

2008/08/07 (Thu) 15:11

こまねこ0930

こんばんは~(・∀・)★

先日たまたま夏の快眠術~という某番組を見ましたらば。。。
夏はどうしても冷たいものを食べ、軽めのシャワーで済ませてしまうものですが
そういった生活がNGのようでした(・∀・)
晩ご飯は体温が上昇するようなカプサイシンの含まれるようなものを食べ、
20分ほど、ぬるめのお風呂にきちんと入ることで
ある程度、体温を上げておき
就寝時には、タイマー付きの扇風機をかけて
ねると体温に落差が生じ、その落差が大きければ
大きいほど快眠に繋がるそうです♪
就寝の数時間前にはフットライトくらいの灯りで
静かな時間の中リラックスするのもコツのようで♪
私、試してみましたが結構ヨカッタですよ~(・∀・)♪

2008/08/04 (Mon) 00:11

とみたや

★doisanさん

こんばんは!

>苔まで栽培されてるんですね。
そうで~す!コケちゃんとってもかわいいです♪

>眠れないのは、神経がたってられるんですか?薬に頼らないで原因を取り除いたほうがいいのではないでしょうか。
-----
仰るとおりですが、原因がなんなのか解明できないでいます~。。。。。。

2008/08/01 (Fri) 20:52

とみたや

★gula9さん

こんばんは。
辛いのですが、夜になると目が冴えてくるのはなぜなのでしょうね~???

2008/08/01 (Fri) 20:47

とみたや

★ななこ712さん

>普通の不眠なら、マイスリー5mgで充分です。。。(* ^ー゚)

>睡眠障害の原因を除去するのが、一番なのですが。。。(・。・;)
-----
こんばんは。
そうですね~、本当なら不眠の根本を断ちたいのですが、何が原因なのかがねぇ。

2008/08/01 (Fri) 20:45

とみたや

★ひでわくさん

>…眠れないのは辛いですよね…セラトニン(瞳が光を感じると分泌される脳内物質)…が効かないかな♪
-----
こんばんは。
眠れないけど動けているので・・・・・まぁ、どうにかなるのでしょう。。。。。

2008/08/01 (Fri) 20:41

とみたや

★ビュコック提督さん

>私のおすすめは、難しい講義を聴くことです♪
-----
学生時代は、難しい講義にはお世話になりました。

2008/08/01 (Fri) 20:35

doisan

Re:癒しの苔盆栽 と睡眠薬(07/31)

多才なとみたやさんだとはわかっていたつもりでしたが
苔まで栽培されてるんですね。
苔は陰がいいのかと思っていましたが、日照も必要なんですね。

眠れないのは、神経がたってられるんですか?薬に頼らないで原因を取り除いたほうがいいのではないでしょうか。

2008/08/01 (Fri) 12:44

gula9

Re:癒しの苔盆栽 と睡眠薬

ご訪問ありがとうございます。お久しぶりかも知れません。眠れないの辛いでしょうね。私は逆に昼間眠くて社会人勤まるか不安です。睡眠時無呼吸症候群では?と恐れております。

2008/08/01 (Fri) 00:15

ななこ712

Re:癒しの苔盆栽 と睡眠薬(07/31)

出来たら、そういうお薬ではなく。。。
内科で処方してもらったほうが、良いですよ。。。(* ^ー゚)

ハルシオン以外を処方してもらって下さいね。。。!
経験上、物忘れが酷くなります。。。(・。・;)
心療内科に相談したら、今は、あまりハルシオンは使わないようです。。。

焦燥感だけなら、デパスで落ち着くと眠れますし。。。
普通の不眠なら、マイスリー5mgで充分です。。。(* ^ー゚)

睡眠障害の原因を除去するのが、一番なのですが。。。(・。・;)

2008/07/31 (Thu) 20:09

ひでわく

恋の病~♪

 でしたらお薬効くものなしなんですが…眠れないのは辛いですよね…セラトニン(瞳が光を感じると分泌される脳内物質)…が効かないかな♪

2008/07/31 (Thu) 19:02

ビュコック提督

Re:癒しの苔盆栽 と睡眠薬(07/31)

私のおすすめは、難しい講義を聴くことです♪

2008/07/31 (Thu) 18:56