先日、ヘルパーのTさんが、夜勤明けは、疲れているのに眠れないと話していました。身体は疲れてダルイので横になるけど、神経が高ぶって、目がさえて眠れない。。。私も経験があるので、すごくよく分かるし、その辛さも分かります。私には 夜勤明けでもすっと眠りに入れる方法 というのがあります。すっと寝落ちできる方法 です。T さんにもそれをお伝えしてみました。 効果があるといいのですが。。。以下、夜勤明けの寝落ち方...
